{"id":11753,"date":"2025-09-15T15:59:55","date_gmt":"2025-09-15T18:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/fenati.org.br\/?p=11753"},"modified":"2025-09-16T10:00:03","modified_gmt":"2025-09-16T13:00:03","slug":"saiba-como-evitar-conteudos-perturbadores-feed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/saiba-como-evitar-conteudos-perturbadores-feed\/","title":{"rendered":"Saiba como evitar que conte\u00fados perturbadores apare\u00e7am no seu feed"},"content":{"rendered":"

Conte\u00fados perturbadores –<\/strong> Quando v\u00eddeos gr\u00e1ficos se tornam virais, como o recente assassinato do influencer Charlie Kirk, pode parecer imposs\u00edvel escapar de cenas que voc\u00ea n\u00e3o consentiu em assistir. No entanto, h\u00e1 medidas que podem ser tomadas para reduzir essa exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

As redes sociais<\/a> s\u00e3o constru\u00eddas para maximizar o engajamento, e n\u00e3o para preservar a tranquilidade do usu\u00e1rio. Nos \u00faltimos anos, os investimentos em modera\u00e7\u00e3o de conte\u00fado diminu\u00edram, o que aumenta a probabilidade de que v\u00eddeos perturbadores cheguem at\u00e9 voc\u00ea, mesmo sem que tenha escolhido v\u00ea-los.<\/p>\n

LEIA: Anatel desmantela rede ilegal de produ\u00e7\u00e3o de jammers em SP<\/strong><\/a><\/p>\n

Apesar disso, n\u00e3o assistir a todo material que aparece no feed n\u00e3o significa negar a realidade. Pelo contr\u00e1rio, trata-se de um cuidado necess\u00e1rio. Para especialistas que estudam o impacto das redes sociais na sa\u00fade mental, essa \u00e9 uma forma de preservar a energia necess\u00e1ria para se manter atento, compassivo e eficaz.<\/p>\n

Por que isso importa?<\/strong><\/p>\n

Pesquisas apontam que a exposi\u00e7\u00e3o repetida a m\u00eddias violentas ou chocantes pode elevar os n\u00edveis de estresse, aumentar a ansiedade e gerar sentimento de impot\u00eancia. Esses efeitos v\u00e3o al\u00e9m do momento imediato: a longo prazo, podem corroer recursos emocionais importantes para o cuidado de si e dos outros.<\/p>\n

Escolher ao que assistir \u00e9 um ato de autocuidado. Assim como n\u00e3o se consome um alimento estragado s\u00f3 porque ele est\u00e1 servido \u00e0 mesa, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 preciso se submeter a conte\u00fados nocivos que aparecem na tela. A sele\u00e7\u00e3o consciente do que merece aten\u00e7\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o de sa\u00fade.<\/p>\n

Ainda que n\u00e3o seja poss\u00edvel controlar totalmente o que surge nos feeds, h\u00e1 estrat\u00e9gias eficazes para reduzir o impacto dessas postagens.<\/p>\n

Como limitar o que aparece em seu feed<\/strong><\/p>\n

1. Desative a reprodu\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica ou limite conte\u00fados sens\u00edveis
\nAs configura\u00e7\u00f5es variam de acordo com dispositivo, sistema operacional e vers\u00e3o do aplicativo e podem mudar com o tempo.
\n2. Use filtros de palavras-chave
\n\u00c9 poss\u00edvel silenciar termos, frases ou hashtags espec\u00edficos, o que reduz a chance de que conte\u00fados gr\u00e1ficos apare\u00e7am no feed.
\n3. Modele seu feed
\nDeixe de seguir perfis que frequentemente compartilham imagens violentas ou perturbadoras. Prefira contas que transmitam conhecimento, conex\u00e3o ou alegria.
\n4. Defina limites
\nEstabele\u00e7a per\u00edodos sem celular, como durante as refei\u00e7\u00f5es ou antes de dormir. Estudos mostram que pausas intencionais contribuem para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar.<\/p>\n

Recuperando a autonomia<\/strong><\/p>\n

Os algoritmos das redes sociais n\u00e3o s\u00e3o neutros: foram programados para prender a aten\u00e7\u00e3o, mesmo que isso signifique priorizar conte\u00fados nocivos ou sensacionalistas. Assistir passivamente a tudo s\u00f3 beneficia as empresas. Proteger sua aten\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma de recuperar o controle sobre a pr\u00f3pria experi\u00eancia digital.<\/p>\n

A press\u00e3o de acompanhar os acontecimentos em tempo real \u00e9 forte, sobretudo em momentos de crise. No entanto, recusar-se a assistir a cada cena perturbadora n\u00e3o \u00e9 neglig\u00eancia, e sim autopreserva\u00e7\u00e3o. Quando sua aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 focada, sobra energia para agir com prop\u00f3sito e investir em mudan\u00e7as significativas.<\/p>\n

Cada limite estabelecido, seja desligando a reprodu\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica, filtrando termos ou ajustando seu feed, \u00e9 um ato de cuidado consigo mesmo. Essas pequenas a\u00e7\u00f5es fortalecem a capacidade de se conectar de forma saud\u00e1vel, apoiar outras pessoas e preservar sua paz de esp\u00edrito.<\/p>\n

(Com informa\u00e7\u00f5es de O Globo)<\/strong><\/em>
\n(Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o)<\/strong><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialistas alertam que exposi\u00e7\u00e3o repetida a cenas de viol\u00eancia aumenta estresse e ansiedade e recomendam cuidado nas redes<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":11754,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[13],"class_list":["post-11753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ti","tag-sindical"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11753"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11755,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753\/revisions\/11755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}