{"id":6867,"date":"2024-11-13T11:37:35","date_gmt":"2024-11-13T14:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/feittinf.org.br\/?p=6867"},"modified":"2024-11-14T09:37:01","modified_gmt":"2024-11-14T12:37:01","slug":"aprenda-a-controlar-o-estresse-sindplay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/aprenda-a-controlar-o-estresse-sindplay\/","title":{"rendered":"Aprenda a controlar o estresse em novo curso do Sindplay"},"content":{"rendered":"<p><strong>Aprenda a controlar o estresse<\/strong> &#8211; A s\u00e9rie voltada \u00e0 sa\u00fade mental no Sindplay ganhou mais um curso nesta semana, desta vez voltado a um problema que afeta mais de 70% dos trabalhadores brasileiros: o estresse. De acordo com uma pesquisa do Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil) de 2023, o Brasil tem a segunda for\u00e7a de trabalho mais estressada do mundo, com o problema atingindo 72% dos trabalhadores. (<a href=\"https:\/\/sindpd.org.br\/sindplay\/?utm_source=feittinf.org.br&amp;utm_campaign=sindplay&amp;utm_medium=referal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><strong>Conhe\u00e7a o Sindplay clicando aqui<\/strong><\/a>)<\/p>\n<p>\u201cFatores como o ritmo acelerado do dia a dia, as multitarefas, a press\u00e3o por resultados, ambiente de trabalho hostil, conflitos nos relacionamentos tanto pessoais como profissionais, levam as pessoas a uma autocobran\u00e7a muito grande, gerando um estado de tens\u00e3o emocional e f\u00edsica que precisa ser gerenciado adequadamente\u201d, explica a pedagoga e professora Maria Auxiliadora Camargo Marques, respons\u00e1vel pelas aulas sobre sa\u00fade mental e soft skills no Sindplay.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/feittinf.org.br\/pesquisa-nacional-perfil-desafios-categoria-de-ti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><b>LEIA: Participe de pesquisa nacional para tra\u00e7ar perfil e desafios da categoria de TI no Brasil<br \/>\n<\/b><\/a><\/p>\n<p>Segundo a presidente da ISMA-BR, Ana Maria Rossi, nem sempre o estresse \u00e9 algo negativo, pois \u00e9 uma resposta natural do organismo. No entanto, \u00e9 fundamental aprender a distinguir o estresse positivo e o negativo, buscando formas conscientes de gerenci\u00e1-lo de maneira eficaz.<\/p>\n<p>Aprender a identificar as causas do estresse e a gerenci\u00e1-lo \u00e9 justamente o foco do curso j\u00e1 dispon\u00edvel no Sindplay. \u201cO estresse \u00e9 um desafio social que afeta a sa\u00fade p\u00fablica e o desempenho das pessoas no trabalho, entretanto \u00e9 poss\u00edvel transformar essa energia negativa em for\u00e7a positiva para melhorar nossa qualidade de vida e consequentemente aprimorar nosso desempenho profissional e pessoal\u201d, acrescenta Maria Auxiliadora.<\/p>\n<p>Os objetivos do curso s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Conceituar o stress em seus aspectos positivos e negativos<\/li>\n<li>Informar os fatores desencadeadores do stress<\/li>\n<li>Proporcionar reflex\u00e3o de como estamos conduzindo o stress em nossa jornada e como melhorar<\/li>\n<li>Ensinar habilidades pr\u00e1ticas para reduzir o estresse no cotidiano<\/li>\n<li>Trazer ferramentas para equilibrar e gerenciar sua vida pessoal e profissional<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para o psiquiatra Andr\u00e9 Bend, o gerenciamento do estresse \u00e9 uma das maiores habilidades que as pessoas podem desenvolver para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u201cO gerenciamento do estresse no cotidiano de nossas vidas \u00e9 uma das maiores habilidades socioemocionais que podemos estimular que seja desenvolvida, desde crian\u00e7a nas escolas e nos ambientes de trabalho. A busca por um equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional, a promo\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas de autocuidado e a cria\u00e7\u00e3o de ambientes de trabalho que valorizem o bem-estar dos funcion\u00e1rios s\u00e3o passos cruciais para combater os n\u00edveis excessivos de estresse e suas consequ\u00eancias prejudiciais\u201d, afirma.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>S\u00f3cios e contribuintes dos sindicatos ligados \u00e0 Fenati (Sindpd-SP, Sinttec-MG, Sintipar-PR e Sitepd-PR) t\u00eam bolsa integral para acessar o Sindplay, que possui cursos em \u00e1reas como seguran\u00e7a da informa\u00e7\u00e3o, desenvolvimento de softwares, desenvolvimento para a internet, administra\u00e7\u00e3o de sistemas e redes, ci\u00eancia de dados, intelig\u00eancia artificial, gest\u00e3o de projetos de TI, blockchain, tecnologias de moedas digitais, al\u00e9m de sa\u00fade mental e soft skills.<\/p>\n<p>Apelidado de &#8220;Netflix de TI&#8221; pela m\u00eddia especializada, o streaming possui quase 100 cursos dispon\u00edveis aos seus mais de 15 mil alunos, que contam com material de apoio, emiss\u00e3o de certificado com carga hor\u00e1ria e conte\u00fado program\u00e1tico.<\/p>\n<p><em><strong>(Com informa\u00e7\u00f5es de Isto\u00c9)<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>(Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Freepik)<\/strong><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treinamento tem como foco aprender a identificar as causas do estresse e assim, poder gerenci\u00e1-lo<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":6868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[13],"class_list":["post-6867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qualificacao-profissional","tag-sindical"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6867"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6870,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6867\/revisions\/6870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fenati.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}